MoveByAnja.dk

Hvad kan du forvente

Et pusterum, hvor du inviteres til at sænke tempoet og vende opmærksomheden indad. Via kombination af dynamisk pilates og beroligende yin får du mulighed for både at aktivere kroppen og herefter give helt slip.

Vi bevæger os fra energi til ro og skaber et trygt rum, hvor du kan lade op, finde nærvær og gå hjem med fornyet overskud.

Program

Vi begynder dagen med dynamisk og styrkende pilates, hvor energien sættes i gang. Herefter holder vi pause med te og lækre snacks, hvor vi lader pulsen falde.

Vi afslutter med en blid yin-praksis, hvor tempoet sænkes, kroppen får lov til at slippe spændinger, og du inviteres til at finde dyb ro.

• 09.30–10.30 – Dynamisk og styrkende pilates
• 10.30–10.45 – Pause med te og snacks
• 10.45–12.30 – Beroligende yin
• 12.30 – Tak for i dag

Det får du med dig…

På bare tre timer giver du dig selv et værdifuldt pusterum, hvor både krop og sind får lov til at falde til ro.

Den styrkende pilates vækker kroppen og giver ny energi, mens den blide yin inviterer dig til at sænke tempoet, slippe spændinger og finde en dybere ro. Sammen skaber de en balanceret oplevelse, hvor du både mærker styrke, nærvær og restitution.

Undervejs er der tid til en hyggelig pause med te og lækre snacks, så du kan nyde stemningen og lade oplevelsen synke ind.

Du går hjem med fornyet energi, mere ro i kroppen og følelsen af at have gjort noget godt for dig selv.

Pris:
Early Bird: 375 kr. (gælder de første 5 pladser)
Normalpris: 450 kr.

Sted: Siala, Mulden 50, 4330 Hvalsø
Tid: Kl. 09.30–12.30

Praktisk: Alt udstyr er til rådighed, du er også velkommen til at medbringe dit eget. Der er god parkeringsmuligheder og regional tog i gåafstand fra Siala.

Tilmelding: Er bindende, betaling refunderes ikke. Bliver du forhindret, er du velkommen til at give din plads til en anden.