Pilates – Hatha & Yin yoga

Fra styrke til stilhed. Vi bevæger os gennem energigivende pilates, nærværende hatha og afslutter med beroligende yin.

Undervejs er der tid til te, lækre snacks og mulighed for en rolig gåtur i naturen.

Varighed: 4 timer

Sted: Siala i Hvalsø

Pilates og Yin yoga

Giv dig selv tre timer med bevægelse, nærvær og ro.

Vi kombinerer styrkende pilates med dyb, beroligende yin, så du går hjem med fornyet energi og overskud.

Varighed: 3 timer

Sted: Siala i Hvalsø

Weekend Retreat

Genfind roen i krop og sind

En weekend med ro, bevægelse og fordybelse i naturskønne omgivelser.

Det kan du glæde dig til:

Bevægelse – Pilates, Hatha og Yin
Fordybelse – Yoga Nidra og meditation
Velvære – Sauna, spa og tid i naturen

Varighed: Fredag til søndag

Sted: Kirsebærgården nær Rørvig

Nytårs-forkælelse

Forkæl dig selv eller en du har kær mellem jul og nytår.

Vi starter med blid hatha yoga og glider over i mere styrkende stillinger. Vi afslutter dagen med yin yoga som hjælper til beroligelse af nervesystemet og blødgør det dybere bindevæv.

Varighed: 3 timer

Sted: Siala i Hvalsø