MoveByAnja.dk

Hvad kan du forvente?

Et pusterum, hvor du inviteres til at give slip på tempoet og vende opmærksomheden indad.

Dagens røde tråd er bevægelsen fra at være i gang til bare at være.

Gennem pilates, hatha og yin guides du fra styrke og energi til ro og fordybelse, så du kan lande dybere i dig selv.

Program

Vi begynder med dynamisk og styrkende pilates, hvor du mærker din kraft og vækker kroppen.

Herefter glider vi over i blid hatha-praksis med fokus på åndedræt, balance og nærvær.

Undervejs holder vi en pause med mulighed for en rolig gåtur i naturen.

Vi afslutter med beroligende yin, hvor du får tid til at give helt slip og finde dyb ro i kroppen.

Er for dig der…

Har behov for at trække stikket for en stund og give dig selv et pusterum. Et sted, hvor du ikke skal præstere eller være noget bestemt, men bare være dig.

Dette event er for dig, der ønsker at kombinere styrkende pilates med blid hatha og dyb, beroligende yin.

Måske vil du gerne bevæge kroppen med nærvær, mærke din styrke og samtidig give plads til roen.

Har brug for at komme ud af hovedet og ned i kroppen. Give slip på spændinger, trække vejret lidt dybere, ller bare give dig selv nogle timer, hvor tempoet sænkes i et trygt og roligt rum.

Undervejs holder vi en pause, hvor du får mulighed for at bevæge dig lidt ud i naturen, mærke luften og lade det hele falde på plads, i dit eget tempo.

Du behøver ingen erfaring, du skal bare møde op, præcis som du er.

Praktisk information

Pris: 550 kr.

Sted: Siala, Mulden 50 , 4330 Hvalsø

Tid: Kl. 10.30 – 14.30

Udstyr er til rådighed, du er velkommen til at medbringe dit eget. Husk behageligt tøj + evt vandflaske og lidt mad til pausen. Der vil være te og udvalgte snacks undervejs

Mulighed for en lille rolig gåtur i naturen i pausen

Kom gerne 10 minutter før, så du kan lande roligt i rummet

Tilmelding er bindende, og betaling refunderes ikke.
Du er dog velkommen til at videregive din plads, hvis du bliver forhindret.

Jeg ser frem til en skøn søndag i dit samvær og glæder mig til at forkæle dig:-)