MoveByAnja.dk

En weekend til dig

En nærende yoga- og bevægelsesweekend for dig, der har lyst til at sænke tempoet, komme ned i kroppen og få ny energi.

Træd ud af hverdagen og ind i en nærende pause med yoga, bevægelse, fordybelse og tid til bare at være.

Med naturen lige udenfor døren får du mulighed for at koble af, lade op og skabe plads til dig selv.

Der er plads til både fællesskab og tid for dig selv.

Det får du

– Hatha og Yin yoga
– Dynamisk og styrkende Pilates
– Yoga Nidra og dyb afspænding
– Sauna og Vildmarksbad
– Tid til ro, natur og refleksion

Gennem weekenden får du flere guidede sessioner med yoga, Pilates og afspænding.

Et lille retreat med 12 deltagere, så der er god plads til nærvær, fordybelse og individuel guidning.

Alle kan være med, du behøver ingen erfaring.

Weekendens forløb

Fredag
Ankom om eftermiddagen og find ro i de smukke omgivelser. Weekenden starter med velkomst, introduktion til retreatet. Eftermiddag og aften byder på pilates og en rolig Yin yoga-praksis.

Lørdag
Start dagen med Hatha yoga og nyd en rolig morgen. Efter morgenmaden er der tid til at udforske naturen, gå en tur, slappe af eller blot nyde pausen.

Om eftermiddagen kan du fordybe dig i Pilates og Yin yoga, og komme en tur i sauna og Vildmarksbad. Aftenen afrundes med middag og mulighed for Yoga Nidra evt. med Nada (øreakupunktur)

Søndag
Afslut weekenden med en rolig Hatha & Yin yoga-praksis, brunch og fælles afrunding inden hjemrejse.

Det fulde program med tider og praktiske informationer sendes efter tilmelding.

Praktisk information

Tid: Fredag kl. 15.00 – søndag kl. 12.00

Sted: Kirsebærgården nær Rørvig

Pris:
4.500 kr. pr. person ved tilmelding af 2 pers. (delt værelse).
5.100 kr. pr. person (enkeltværelse).

Deltagelse uden overnatning: 3.600 kr. pr person.

Prisen inkluderer ophold, fuld økologisk vegetarisk forplejning, snacks, kage, undervisning samt adgang til sauna og spa.

Medbring selv sengetøj og håndklæder. Tilmelding er bindende. Ved afbud refunderes betalingen ikke, men pladsen kan gives videre til en anden.